Tauche ein in die Welt des Yoga
Yoga Flow
In dieser Yogastunde erwartet dich die perfekte Kombination aus Hatha- und Vinyasa Yoga – ideal für Anfänger bis zur Mittelstufe. Wir starten mit sanften Hatha-Übungen, um deinen Körper zu öffnen, deine Flexibilität zu fördern und eine stabile Grundlage zu schaffen. Anschließend fließen wir mit Vinyasa-Elementen durch dynamische Bewegungsfolgen, die den Atem mit der Bewegung verbinden und deine Kraft, Ausdauer sowie Achtsamkeit stärken.
Diese Stunde ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten, neue Asanas zu erlernen und deine Praxis zu vertiefen. Du wirst lernen, deinen Körper besser zu spüren und in die richtige Ausrichtung zu finden, während du gleichzeitig die Energie durch den Körper fließen lässt.
Ob du neu im Yoga bist oder bereits etwas Erfahrung hast – diese Stunde bietet dir sowohl die Möglichkeit, dich sanft herauszufordern als auch zu entspannen. Komm vorbei und finde deine Balance zwischen Ruhe und Bewegung!
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr
Yin Yoga
Beim Yin Yoga tauchst du in die Welt der tiefen Entspannung und der passiven Dehnung ein. Yin Yoga ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Praxis, bei der die Asanas über längere Zeiträume gehalten werden, um tief in das Bindegewebe und die Faszien vorzudringen. Es geht darum, loszulassen, zu entspannen und eine ruhige Verbindung zum Körper und Geist aufzubauen.
Diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, die Flexibilität zu steigern und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Durch die langen Haltezeiten der Asanas schaffst du Raum für Heilung und Regeneration, während du gleichzeitig Achtsamkeit und Geduld entwickelst.
Yin Yoga ist ideal, wenn du nach einer sanften, beruhigenden Praxis suchst, die deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt. Komm vorbei und erlebe, wie wohltuend langsame Bewegungen und tiefe Dehnungen sein können!
Jeden letzten Mittwoch im Monat
18:15 - 19:15 Uhr
Preise
Pro Session 15 Euro
Die Yoga Session bietet dir die Möglichkeit, ohne Verpflichtung in die Welt des Yoga einzutauchen, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob Yoga das Richtige für dich ist. Egal, ob du neu im Yoga bist oder einfach mal eine andere Richtung ausprobieren möchtest – hier bist du genau richtig, um in einer entspannten Atmosphäre einen ersten Schritt auf deiner Yogareise zu machen.
Montag 18:00 - 19:00 Uhr & Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr
Yoga Karte 99 Euro
Die Yoga Karte bietet dir 8 flexible Einheiten, die du nach deinem eigenen Tempo und Bedarf nutzen kannst. Ideal, um regelmäßig zu praktizieren, deine Fähigkeiten zu vertiefen und Körper & Geist zu stärken. Hol dir deine Yoga Karte und bring mehr Yoga in dein Leben – jederzeit und ohne lange Verpflichtungen!
Die Yoga Karte ist 12 Monate gültig ab Kauf.
Montag 18:00 - 19:00 Uhr & Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr